９割が知らない❗お尻がさがる座り方、あがる座り方！　#つまぷる

40代以上は食事制限よりこのポーズ！やればその場でお腹が凹む！

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【60代胃からぽっこりさん】つまぷるドアップ映像！超わかりやすいっ❤️

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痩せるデッドバグ🎵やせ筋トレ！95％やり方間違えてます！腰が痛い人は注意！

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50代の凹まない下腹30秒で凹ませます！前屈苦手さんは特に効果あり❗

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１分後驚きの仕上がり❤️みんなできるよ～やってみて！#つまぷる #お腹痩せ #ストレッチ

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テレビでも話題のピラティスでお腹痩せする方法！初心者🔰50代以上OK😆👍❤

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