あの！なかやまきんに君のオススメ
世界一簡単なスクワット
世界一簡単な背中とお尻のトレーニング


目次
0:00 トレーニングが継続できないのですがどうしたらいいですか？
0:21 なかやまきんに君のトレーニング　
0:38 世界一優しくて簡単なスクワットのやり方
1:58 世界一優しくて簡単なお尻と背中のトレーニング
3:27 まとめ
4:13 みっこLINE公式アカウントのお知らせ


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📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
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