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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」（2023年9月23日出演）
・テレビ東京「なないろ日和」 (2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)

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▼目次
0:00 オープニング
1:43 お腹のつまぷる
3:01 みぞおちはがし
4:31 胸のつまぷる(右)
5:29 胸のつまぷる(左)
6:02 脇腹のつまぷる
7:30 脇腹を伸ばす
8:46 脇腹のつまぷる
9:20 脇腹を伸ばす
10:42 脇腹エクササイズ(右)
11:44 脇腹エクササイズ(左)
12:24 まとめ
13:17 みっこ公式LINEパワーアップ
14:33 エンディング

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🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】

🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】

🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】

🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】

🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】

🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】

🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】

🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】

🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】

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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
https://youtu.be/83L1fVE-M3g

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
 https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
す
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4

🌷【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8

🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw

#つまぷる 　#お腹痩せ　#ストレッチ

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BGM

Charm(feat. レアノ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C)Star Music Entertainment Inc.


Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Free
Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0

Song: Distrion & Alex Skrindo - Entropy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/entropy
Watch: https://youtu.be/iaKgF1Vf5bQ?si=MKAVtRCbW_UffM4O



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【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。

Random Videos

Dance Video: Let's dance to the perfect song

Challenge Video: Hot vs Cold Competition

Bath Song | The Joy of a Bubble Bath

Anpanman and Friends: The Adventures of Toy Doctor

Dance Videos: Nursery Rhymes for Kids, Kids Dances and Funny Animal Dances

Entertainment video: The healing stories encountered during the super baker's adventure

Children's Video: Girls' Dance Song

Watch some great cartoons for kids

Cooking video: How to make delicious food with toy utensils

Story video: The magical song of Anpanman toys

Diana and Maggie learn how to compromise and share when they both want the same dress

Fun Video: Happy and Fun Playtime

Learning Video: Let's Dance to Farm Animal Songs

Children's Electrical Science: The Adventures of Electric Baby

So exciting! Sasha is dancing with the little cow

Fruits & Vegetables Painted the Wrong Colors

Learning Video📺: Happy times with Coco - Learn a bath song!🎶

Story video: Interesting journey

Anpanman Video: Let's watch Anpanman together😀

Diana Pretend Play Ice Cream Shop

It's so exciting! Sasha dances with the cute shark!

Game Time Video: Fun Learning toys

Toy Video: Alisa study to How drive the toy car

Toy Video: Unboxing surprise eggs

Story Video: How to Get the Magic Egg

Toy Video: Alisa study to How drive the toy car

Dance Videos Children's Dance

Learning video: Protecting Your Teeth

Adventure Video: Kids Helping Others with Anpanman!

RPG Video: Hero's break

All 30 video